担当:西川・内田・岡村
本日は30名の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
短距離(補強、スプリントドリル、30歩走×2、スタブロ練習、150×1)
ハードル(補強、ハードルドリル、ハードル走)
中長距離(20分ジョグ、400+300+200+100)
跳躍(補強、踏み切り練習、一歩踏み切り、三歩踏み切り、流し、跳躍練習、150×1)
短距離は最近スタート〜10歩までの練習をたくさんやっているので久しぶりにスタブロを使ってスタート練習をしました。まだまだブロックを使いこなせていない人が多いです。しっかりプッシュしましょう。(西川談)