担当:西川・川崎・内田・岡村
本日は5名の参加でした。
・メディ投げ
・補強
・動きづくり
・パート別練習
短距離(30歩走×2、加速走:7+30m×2,15+30m×2,30+30m×2、150m×1、坂バウンディング、坂ホッピング)
中長距離(400×7+1000,r=200, R=10)
投擲(投擲練習)
残念ながら土日のJOは中止になってしまいました。また来年も出られるように努力してほしいと思います。今日は加速距離を変えてタイムの変化を確認しました。男子は良い感じでタイムが伸びていたので良かったです。(西川談)