担当:西川・川崎・内田
本日は18名の参加でした。
・ハードルまたぎ
・補強
・パート別練習
短距離(動きづくり、30歩走×2、スパイク30歩走×2、200+200、100m×1)
ハードル(ハードルドリル、ハードル走)
跳躍(動きづくり、ドリル、跳躍練習)
投擲(技術練習)
試合組(フリー)
今週末は京都の方で新人戦ですね。全員ベストは更新してほしいところですが、ハードル組が楽しみです。ノア14秒8台、リナ15秒3〜5台、かのは15秒台はいってほしいですねぇ。今日の感じならいけるはずです。(西川談)