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担当:西川・内田
本日は5名の参加でした。
・jog、ストレッチ
・ラダー
・動きづくり
・流し×3
・フォーム走×10
・補強
今日はフォーム走メインで自分の走りをしっかりと考えてもらいました。前にもやりましたが、良くなっているということが実感できなければ意味がありません。自信を持っていきましょう。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・内田
本日は5名の参加でした。
・jog、ストレッチ
・ラダー
・動きづくり
・流し×3
・フォーム走×10
・補強
今日はフォーム走メインで自分の走りをしっかりと考えてもらいました。前にもやりましたが、良くなっているということが実感できなければ意味がありません。自信を持っていきましょう。(西川談)