2018/12/25（火）

担当：西川・川崎

本日は4名の参加でした。

• jog、ストレッチ
• メディ投げ
• ハードルまたぎ
• ハードルジャンプ
• 動きづくり
• パート別練習

短距離（流し×2、50m×5、120m×5、補強）

やり（技術練習）

本格的に寒くなってきました。アップから大事にしていきましょう。（西川談）