2018/12/11（火）

 

担当：西川・川崎

本日は3名の参加でした。

• ストレッチ、動きづくり
• 流し×2
• スパイク流し×2
• 50m×3
• 150m×3
• 補強

奈良マラソンが終わり久しぶりの活動となりましたが、残念ながら雨でした。この時期の雨は身体にこたえると思うので冷やさないように気をつけていきましょう。（西川談）