日: 2018年10月1日

担当：西川

本日は5名の参加でした。

• jog、ストレッチ
• 動きづくり
• 種目別練習

短距離（スプリントドリル、流し×3、120mWAVE走×3、補強、バウンディング）

砲丸（ショートダッシュ×3、連続グライド、投擲練習、補強、バウンディング）

やり（メディ投げ、助走練習、補強、バウンディング）

今日から10月ですね。夜はだいぶ冷えますので風邪を引かないように気をつけましょう。