担当:西川・川崎
本日は9名の参加でした。
- jog、ストレッチ
- リズムジャンプ
- ハードルまたぎ、くぐり
- 立ち五段跳び
- 片脚五段跳び
- 種目別練習
短距離(流し×2、30.50.70×3 set、150m×2)
幅跳び(流し×2、踏み切りドリル、跳躍練習)
試合組(FREE 練習)
今週試合がある人達はフリーの時間を多めにしました。こういう時間の使い方を覚えていけると1人で練習できるようになります。陸上選手は1人で練習する機会も多くなるので、今のうちから色々覚えていきましょう。ハードルは良い感じで跳べていたと思います。(西川談)