35名の参加でした。
・ウォーミングアップ(流しまで)
・大股歩行
・バウンディング
・反応ダッシュ
・スキップ&ダッシュリレー
たくさん跳ねたので、しっかりお風呂につかって、体のケアをしておいて下さい。
※次回は5月16日の16時30分から耳成南小学校で実施します。
5月11日（金） 活動内容
参加者 30 名
活動内容
・ウォーミングアップ
・ミニハードルドリル
・スタートダッシュ
・トラック半周リレー
今日は小学校で遠足があったようで、疲れたという人も多かったと思いますが、たくさん参加してくれました。
今日はミニハードルを使った動き作りをしました。
効率良く走るための足の使い方や腕振りなどを、こういった運動の中で覚えていきましょう。
先日も連絡しましたが、次週（5/14）から月曜日の活動も再開します。
たくさんのご参加お待ちしています！
※次回は5月14日の16時30分から耳成南小学校で実施します。
5月9日（水） 活動内容
参加者 42 名
活動内容
・ウォーミングアップ
・ハードルジャンプ
・ハードル走
・スタートダッシュ
・体幹トレーニング
今日は直線100mを走ろうと思っていただのですが、
途中から雨と雷が来ましたので、室内に移動してトレーニングしました。
100mはまた近いうちに走りたいと思います！
※次回は5月11日の16時30分から耳成南小学校で実施します。
5月8日（火） 連絡
明日（5/9）は雨の可能性が高いので室内シューズを用意して集合してください。
16時30分の時点で雨が降っている場合はふれあい教室で集合します。
よろしくお願いします。
5月2日（水） 連絡
本日の活動時に書類を配布しましたが、欠席者もありましたのでウェブ上でもご連絡いたします。
2012年4月より、活動日を水曜日と金曜日としておりましたが、多数のご意見をいただき、指導者間で協議を重ねた結果、月曜日も活動日として加えることと決定いたしました。これにより、昨年度までと同様の活動日（月・水・金）となります。月曜日の活動は5月14日から再開の予定（再度5月の活動予定表を配布いたします）です。月曜日が雨の場合は体育館で実施しますので、室内シューズをご用意ください。なお、月会費について変更はございません（月額3,000円で週3回参加できます）。活動日はウェブ上にも掲載（2012年5月の活動予定日）しておりますのでご確認ください。よろしくお願いいたします。
5月2日（水） 活動内容
参加者 36 名
活動内容
・ウォーミングアップ
・ハードルジャンプ
・ハードル走
・変形ダッシュ
・ハードル＆ダッシュリレー
雨がなんとかもってくれました。
今日は変形ダッシュをしました。変形ダッシュは反応と体の使い方が重要です。
色々な姿勢（うつ伏せやあお向けなど）からダッシュをしますが、
合図が鳴ってから速く体を動かすことと、走れる体勢を作らなければなりません。
慣れれば速くなってきますので、またやりたいと思います。
※次回は5月9日の16時30分から耳成南小学校で実施します。
5月1日（火） 連絡
明日（5/2）は雨の可能性が高いので室内シューズを用意して集合してください。
16時30分の時点で雨が降っている場合はふれあい教室で集合します。
よろしくお願いします。
4月27日(金) 連絡
これまで水曜日は雨天中止としていましたが、耳成南小学校内のふれあい教室（正門入って左手）を使わせていただくことができるようになりました。
ですので、今後は水曜日が雨天でも活動しますので、室内シューズを用意するようにしてください。
金曜日が雨の場合は従来通り体育館で活動します。
よろしくお願いします。
4月27日(金） 活動内容
参加者 37 名
活動内容
・ウォーミングアップ
・ハードルジャンプ
・スタート練習（クラウチング）
・スタートダッシュ
・エンドレスリレー
スタートダッシュの方法として、スタンディングダッシュとクラウチングダッシュの２種類があります。
今日はスターティングブロックを使ってクラウチングダッシュの練習をしました。
大会などで使うこともあるので、積極的に使っていきましょう。
※次回は5月2日の16時30分から耳成南小学校で実施します。
4月25日(水） 活動内容
参加者 45 名
活動内容
・ウォーミングアップ
・ハードルジャンプ
・ハードルドリル
・走り幅跳び
・エンドレスリレー
今回は走り幅跳びをしました。
4年生の人は初めて走り幅跳びをするという人もいましたね。
初めてで難しかったかもしれませんが、何度か繰り返している間に跳べるようになってきます。
今日したことをしっかりと頭に入れておきましょう。
※次回は4月27日の16時30分から耳成南小学校で実施します。