担当:上田・小瀬
前半は38名の参加でした。
・ウォーミングアップ
・動きづくり
・120m流し
・120mダッシュ
・コーナーダッシュ80m.60m
後半(専門練習)は36名の参加でした。
・コース(インコース.アウトコース)
・バトン練習
今月最後の競技場練習でした。
前半ではキャプテンの何気ないひとことにピックアップすると練習のはじめに練習メニューを伝える際に『いつもの流れやな(練習メニュー)』という会話してくれました。
何気ないことですがいつものメニューの流れをこなすことで、その日の自分が動けているか、また調子が悪いかなど自分自身を分析する能力が自然に身につくと思います。
動けていないと感じるときは、どこが原因か。なにをした疲労か。など、動けているときは
どんな動きづくりをしたか、どこが良いかなど前日の生活、細かな分析ができるようにしましょう。
後半は走順によってどこを走るか、全力で走りだしてブレないようにを意識してもらいました。
当たり前のようで、なかなかみんなできていないことですね。
バトン練習では時間内に決められた本数をこなすという課題を与えました。
これも当たり前のことですが、大会や場所が限られる際に制限された状態でしっかり動く。小学生のうちからしっかりとキビキビ動けるようになるために競技場練習ではそういう習慣づくりも意識していきたいと思います。
※次回の練習は7月29日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。