5月30日(月) 活動内容

本日は74名の参加でした。入会1名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドッヂボール
・スタンディングスタート
・短距離or走り幅跳び
・半周リレー

雨が降りそうで降らない走りやすい環境での練習でした。地面も少し湿り気があり走りやすかったですね。
最近、話を聞くように伝えることが多かったからか今日は話も聞けていたし次に何をするか考えて動けていたので、スムーズに練習もできて楽しかったと思います。
試合も近づいてきたのでこの調子で楽しく頑張っていきましょう。

※次回の練習は6月1日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

5月27日(金) 活動内容

本日は64名の参加でした。入会1名、体験1名
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・秘密鬼
・ボール運動(腹筋、背筋)
・120m
・半周エンドレスリレー

日差しもあり良い天気でしたが、気持ちの良い気温でとても動きやすい環境でした。
金曜は他の曜日と比べると参加人数が少ないので、練習と練習の合間がゆっくりできるのでスムーズに練習ができましたね。
今日はみんな頭の回転の良い子が多くて次何をするか考えて動けてる子が多くてとても良かったです。
その一方、最後の集合で監督にまた同じことで怒られましたね。
『話を聞く』それだけです。
みんなの前で話していることは、みんなに関係することです。
勝手に耳に入るのを待たないで、聞く意識を持って聞きましょう。
それだけで速くなる人もいると思いますよ。

※次回の練習は5月30日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

5月25日(水) 活動内容

本日は83名の参加でした。入会1名、体験1名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドッヂビー
・ラダー
・バトン練習orスタート練習

少し天気が心配な予報でしたが、無事外で久しぶりに日差しのない中で練習ができました。
ですが、最後の集合で西川コーチから伝えたように4年生の男子は特に話を聞かない、砂を投げあうという行動が目に余ります。
上田コーチからも何回も注意していますね。同じ注意をされて直せないなら楽しい練習はさせませんよ。
楽しくするのと、ふざけるのは違います。
せっかくみんな良い動きができてきているのに残念でしょうがないです。

競技場練習は20名の参加でした。

・体操
・動きづくり
・バトン練習orコーナー練習
・110m.10m.50m

競技場練習はこれから練習内容としては少なくして1人1人にアドバイスができるようにしたいと思います。
なので、普段の練習ももちろんですが、競技場練習もより一層集中して、今できる動きをしっかり見せてくださいね。

※次回の練習は5月27日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

5月23日(月) 活動内容

本日は75名の参加でした。体験3名、入会2名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ぱんぱん変わり鬼
・動きづくり
・短距離or走り幅跳び
・1周リレー

今日もとても暑い中での練習スタートでした。もう30度を超える暑さです。本当に熱中症に気をつけて小まめに水分補給、休憩を大切に行ってください。
練習内容としては4年生も、まだだいぶムラがありますが動けるときはみんなとてもいい動きをしています。
まだまだ良くなるので今のうちに大会に出て、次の大会でどれぐらい速くなったかを知ると、陸上の楽しさを実感できるので気軽に大会に出場してほしいです。

※次回の練習は5月25日(水)の16時30分から耳成南小学校で実感します。
競技場練習は19時30分から橿原陸上競技場で行います。(雨天の場合は競技場練習は中止です)

5月20日(金) 活動内容

本日は68名の参加でした。体験3名、入会2名
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・けいどろ
・ストライド意識づくり
・スタートダッシュor走り幅跳び
・半周リレー

今日は珍しくケンカがありました。
ケンカは良いか悪いかで言うと、やっぱり悪いです。ですが、そこからしっかりと学んでください。学んで自分の成長につなげましょう。
今回は注意した口調が原因になりました。注意してくれた子も普段ふざけてることが多いので注意してくれたことはとても内心うれしかったです。口調には気をつけましょうね。
そんな話を最後にするとキャプテンも気をつけた方がいいか気にしてくれたので、友達のケンカから学ぶ様子を伺えてまた嬉しかったです。
キャプテンには、みんなの中で1番頑張れ!と伝えました。
前のキャプテンのようにまとめようと無理に頑張らなくても大丈夫です。まとめるのが苦手な人もいます。今のキャプテンは良く動けるので、誰よりも良い動きで誰よりもがんばってもらいましょう。
まとめる人がいなくてもひとりひとりがしっかりすれば、まとめる人がいなくてもまとまります。
良いチームをみんなで作りましょう。

※次回の練習は5月23日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

5月18日(水) 活動内容

本日は84名の参加でした。体験1名、入会1名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドッヂビー
・キレと回転意識パートorキレと大きな動き意識ハードルパート
・半周リレー

今日もあたたかい中の練習スタートでしたが、メイン練習が始まるころには少し涼しくなり動きやすくて良かったです。
新しい子がドンドン増えてきて、まだまだ名前が覚えられませんがみんなひとりひとり観ています。
みんなとても良い動きができるようになってきています。4年生もまだ入って3カ月ですが動きが良くなった子もいますし、5、6年生も『おっ!!』と驚かされることが増えてきました。
練習中に良い動きになったり、先週とは全然違う動きになっていたりと、動きが身についてきたという感じです。
今年の夏は気温もみんなも熱くなりそうですね!!!

※次回の練習は5月20日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

5月16日(月) 活動内容

本日は79名の参加でした。入会1名、体験2名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・変わり鬼
・スキップ系動きづくり
・短距離or走り幅跳び
・半周リレー

なんとか雨も降らず、涼しい中で気持ちよく練習できましたが少し過ごしやすい気候すぎてか、集中力が欠けていましたね。
動きづくりや種目別の内容的には意識して動いているのは分かったので良かったのですが、最後のリレーで集中力が欠けているのが原因でグダグダなチームがいくつかありました。
別にそれを責めたり怒るつもりもありません。本人たちが1番楽しくなかったでしょうし、代わりに走ってくれた子、チームのみんなにも迷惑をかけています。
同じ失敗をしないように、自分だけじゃなく、同じ失敗をしそうな子にもアドバイスが素直にできるようになってくれたら、それは良き失敗になると思うので、ぜひ!そう成長してくれることを願っています。

※次回の練習は5月18日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

5月13日(金) 活動内容

本日は67名の参加でした。入会2名 体験3名
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・鬼ごっこ(ノーマル、腕、背中)
・もも上げ、ホッピング
・短距離or走り幅跳び
・半周リレー

久しぶりに良い天気で暑かったですが気持ちよく走れたと思います。
これからドンドン暑くなります。飲みものはもちろん、タオルや帽子、着替えなど必要なものは、荷物が多くなるかもしれませんが気持ちよく練習するために自分でも意識しましょう。
まだまだ気持ちが、練習をこなすだけ、ただ走る、競争になっている子が多いです。それでも陸上は楽しいですが、もっと楽しむために集中して、力を抜いて頑張らないように頑張りましょう!笑
笑顔も大切です!
今も良い笑顔ですが、もっと楽しめばもっと良い笑顔で練習ができると思います!!

※次回の練習は5月16日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

5月11日(水) 活動内容

本日は74名の参加でした。入会1名、体験3名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドッジボール(両手、左、右)
・スキップ、バウンディング系
・走りまくりパートor技術パート

あいにくの中途半端な雨がずっと続きましたが、外で雨の中頑張りました。
陸上の試合は雨でもありますからね!
走りまくりパートでは、4年生は今まで1番走ったと思いますが、雨で涼しいのもあり余裕そうでとても頼もしい走りでした。
あとはもう少し集中したら尚よし!!
ただ走るだけにならないように!
技術パートは足運び、よりストライドを意識したバウンディングなどを行いました。
普段のバウンディングや、もも上げでも意識できるように集中できる時に集中して自分の力にしてください。

※次回は5月13日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

5月9日(月) 活動内容

本日は68名の参加でした。入会1名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・鬼ごっこ(ノーマル、腕のみ、太もものみ)
・走り高跳び
・鬼ごっこリレー10分

先週の金曜に続き連続で体育館での練習になりました。
今日は参加人数も多かったので、4年生は初めての高跳びの練習を行いました。
とりあえず、高跳びの跳ぶ感覚を何も考えずに跳んで欲しかったので、①跳躍時の体の向き②ひざを伸ばす③腰から持ち上げる④助走のコース、の4点だけを伝えて好きなように跳んでもらいました。
上手な子も多くいましたが怖がっている子が多かったので、まずは怖がらずに楽しく、おもいっきり跳ぶことから頑張りましょう。

※次回の練習は5月11日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。