4月27日(水) 活動内容

本日は58名の参加でした。入会1名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・動きづくり
・手押車
・ジャンプ系3種
・柔軟体操

雨によりふれあい教室での練習でした。
みんなの動きがみるみるうちに良くなっています。できないかなぁ〜と思いながらしてもらう動きづくりも多くの子がこなしていて感動です。
あとはそれを走りに活かして自分のものにすれば完璧です。
なかなか走りのなかで関節、筋肉の動きを感じながら、動きづくりの動きとの関係性も考えるのは難しいですが、少しずつそういうとこも考えられるとより陸上が楽しくなりますよ!

※次回の練習は5月2日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

4月25日(月) 活動内容

本日は77名の参加でした。体験6名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・変わり鬼
・動きづくり
・短距離or走り幅跳び(試合メンバーはバトン)
・ドンじゃん走

競技場練習は23名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・各自体操
・動きづくり
・150m.120m2本
・スタート練習
・200mフォーム走

今日はちょうど練習時間から涼しくなってきて走りやすい気候になりました。
今の現時点で全員参加すると97人ということでドンドン増えてきています。
コーチ陣も最初はびっくりしていましたが、大人数にも慣れてきたので、臨機応変に対応してメニューを考えています。
みんなも気づいたことや、自分たちでできることは考えて行動してくれると、より楽しく、スムーズにスマートに練習できます。
競技場練習では4年生も何人か参加してくれて初めて競技場で走る子もたくさんいました。
自由参加なので、気軽に参加し競技場で走ることに慣れて大会に出場してくれると嬉しいですね。

※次回の練習は4月27日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

4月22日(金) 活動内容

本日は55名の参加でした。体験1名 入会2名
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・けいどろ
・軸・切り替え意識(反発、リズム)
・前傾意識(上体固定、体重移動感覚)
・ショートダッシュ
・半周リレー、半周エンドレス

今日はメニュー内容の名前が表しにくかったので、意識するポイント、狙いで書くと難しく感じますが内容的には簡単でシンプルな練習でした。
初めてしたわけではなかったと思いますが、5、6年生も苦戦していて面白かったです。
前傾意識のメニューのあとでは、ショートダッシュが素晴らしく良くなっていて、感動いたしました。
まだまだ新しいお友達が入ってくるので、先に入っている4年生も教えれるくらいに楽しく頑張ってくださいね。

※次回の練習は4月25日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

4月20日(水) 活動内容

本日は75名の参加でした。体験2名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・100mタイム計測

今日は前から伝えていた100mのタイム計測でした。
4年生ははじめてのクラブでの計測で、少し緊張していてフライング気味の子も多くいましたが、初めてなので4年生は大目に見ていました。フライングを意識しすぎて固い動きになってる子も多かったので、おもいっきりスタートできるように普段の練習から全力で頑張りましょう。
それが自信に繋がり、走りにも影響してきますよ!
あと、これからは人数が多くなってきたので学年などで計測する人数を限定して違う日に計測するように分けていきます。

※次回の練習は4月22日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

4月18日(月) 活動内容

本日は61名の参加でした。体験1名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドッジボール
・ラダートレーニング
体育館へ移動
・変形ダッシュ
・鬼ごっこリレー

あいにくのあやしい天気で、タイム計測は水曜日に延期しました。
4年生ははじめての体育館での練習だったので楽しそうに最後の鬼ごっこリレーも、一生懸命頑張っていました。
体育館は体育館でできるメニューもたくさんあるので中の上靴を忘れないようにしてくださいね。

※次回の練習は4月20日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

4月15日(金) 活動内容

本日は52名の参加でした。
担当:西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・動き作り
・技術練習orショートダッシュ
・ウェーブ走
・エンドレスリレー

改めてバトンジョグ・バトン流しの方法と意味を説明しました。これからも意識して取り組んで下さい。しっかりやればどんどん上達しますよ。
監督にもパートを持ってもらいましたがどうでしたか?またやってもらいましょう。
最近は走りの技術的な練習を多く行っていますが、とても大事な練習をしています。しっかりと考えながら一本一本集中して取り組んで下さい。一生懸命取り組んでいる人達はどんどん上手くなってますからね。今後が楽しみです。
最後のエンドレスリレーはコーチのミスで上手く組み分けできずに周回遅れのチームが出てしまいましたが、さっちゃんを筆頭に多くの人が最後まで一生懸命走ってくれて良かったです。流石副キャプテンですね。こういう姿を見て、学んでいってほしいと思います。
耳成南はもっと良いチームになりますよ。

※次回の練習は4月18日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

4月13日(水) 活動内容

本日は68名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・鉄棒、うんてい、登り棒
・短距離or走り幅跳び
・半周リレー

今日は雨の予報だったので外でできないと思っていましたが、ちょうど練習が終わると同時に降り出しはじめたのでギリギリ外で行えました。
もう4年生も慣れてきてくれたみたいで、しっかりと動けている子が多いです。
4年生はどの練習も笑顔で走るのも、跳ぶのも楽しそうに競っていて見ていて、とても楽しいです。
これからドンドンきつい練習も出てくるので、しんどい時もその気持ちを忘れないように切磋琢磨しながら笑顔で頑張りましょう。

※次回の練習は4月15日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

4月11日(月) 活動内容

本日は71名の参加でした。体験2名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・変わり鬼
・動作づくりパートorスタートダッシュパート
・半周リレー

今日はとても風が強く、冷たい風で少し動きがにぶくなりがちで、一生懸命走ってる子も『今日走れへぇん』と嘆く子もいて、気持ちよく走れませんでしたが、その感覚も大事です。またその環境でも自分の走りができるようになるのも大会に出場する子は大切なことです。
今度の水曜日は天気がまた崩れるようなので暖かい服装で、脱ぎ着がしやすいようにして頑張りましょう。

※次回の練習は4月13日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

4月8日(金) 活動内容

本日は69人の参加でした。入会5名
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドッヂビー
・3〜4人組縄跳び
・100mシャトルラン6本
・半周リレー

昨日はすごい雨だったのでグラウンドもいい感じに湿っていて走りやすい状態で良い環境での練習でした。
最初は遊び要素を多くして楽しくリラックスしてる状態での動きを見さしてもらいました。
メインの100mシャトルランでは新4年生は初めてのしっかりと走るメニューだったのでしんどそうでしたが、とても楽しそうに走っていたので非常に嬉しかったです。
まずはとことん陸上を好きになって、陸上にもっともっと興味を持って考えて、感じて走れるようになりましょう。

※次回の練習は4月11日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

4月6日(水) 活動内容

本日は89名の参加でした。入会17名
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドッジボール
・スキップ、バウンディング、ホッピング
・短距離or走り幅跳び

今日は過去最高の参加人数の89名ということで、さすがにビックリしました。
もっとワチャワチャするかと思いましたが、新4年生も慣れてきて全体的に落ち着いてきて、ちゃんと話を聞くことができていました。
入会してくれた子が今のところ17名、まだ10数名は増えそうなので、一段と賑やかになりますがONとOFFを切り替えて、まだまだ楽しい練習、きつい練習、難しい練習、意味がわからん練習などいっぱいあります。集中して頑張っていきましょう。

※次回の練習は4月8日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。