11月28日(金) 活動内容

51名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・コーン倒し競走
・ミニハードルドリル
・リレー

今日は卒業生がたくさん来てくれて、リレーを一緒に走ってくれました。卒業生の多くは中学校でも陸上部に入ってがんばってくれています。身長も伸びて、みんなたくましくなっていました。がんばっている先輩達の姿を見て、色々と学んでほしいと思います。

※次回は12月1日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月26日(水) 活動内容

26名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・ミニコーンドリル(色んなジグザク、色んなジャンプ)
・持久走
 (1)5周ゆっくりジョッグ
 (2)5周ゆっくりミックス(ジョッグやスキップ、ギャロップなどを混ぜて)
 (3)(10秒ジョッグ+20秒ダッシュ)×8本

創立記念日のせいか、少し参加者が少なかったですね。
今日はみんなで長い時間動き続ける内容にチャレンジしました。
最後のメニューはしんどかったですね。

※次回は11月28日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月23日(祝) 5府県交流陸上競技大会

本日は、橿原陸上競技場で開催された第18回5府県交流陸上競技大会へ参加してきました。
当クラブから22名が参加しました。
メダルは獲得できませんでしたが、3名が8位以上に入賞することができました。
5府県交流陸上競技大会はとてもレベルの高い大会ので、3名の入賞者は好成績だったと思います。
次は1月18日(日)に鴻ノ池陸上競技場で長距離走大会が開催されます。
しっかりトレーニングを積んで大会に臨みましょう!

11月21日(金) 活動内容

42名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・通過鬼
・種目練習
・半周リレー

いよいよ5府県交流大会がせまってきました。良い結果を期待しています!

※次回は11月26日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月19日(水) 活動内容

53名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・ボール集め(1分間)×3セット
・短距離の動き作り
・エンドレスリレー(半周)×2

リレーはなかなかの接戦で白熱しました。
いつもあれくらい、しっかり走れるようにしたいですね。

※次回は11月21日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月17日(月) 活動内容

50名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ライン鬼
・マット運動
・変形ダッシュ

雨で種目練習は出来ませんでしたが、普段からちゃんと練習出来ていれば、あとは、体調を整えて挑むだけです!

※本日、他の人の体育館シューズを間違って持って帰ってしまった人がいるようです。もし気付かれましたら指導員までご連絡ください。

※次回は11月19日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月14日(金) 活動内容

40名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドンじゃんけん
・種目練習
・半周リレー

風邪が流行ってきています。大会に出る人はもちろんですが、みんな手洗いうがいをして規則正しい生活で風邪を予防していきましょう!

※次回は11月17日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月12日(水) 活動内容

52名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・ホッピング & バウンディング
・走りの動き作り(ミニハードル):「くるぶし」を「ひざの横に引きつける」意識で
・半周リレー×2セット(1セット目は1本、2セット目は2本)

「聞く」「見る」というのは、簡単なようで、簡単でないですね。
練習中に気をつけなければならないことや、友達が走っているのを見て気付けることを、もったいないことに逃してしまっていませんか?
これができている人は、ドンドン良い走りになっている気がします。

※次回は11月14日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月10日(月) 活動内容

52名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・反応ダッシュ
・フォーム走
・パート別
・じゃんけんジャンプ

年内最後の、大きな大会(5府県交流大会)が近づいてきました。みんな悔いを残さないように、きっちり練習して、ベストを尽くしてください。

※次回は11月12日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月7日(金) 活動内容

49名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ミニハードルドリル
・大会でソフトボール投げに出場する人はボール投げの練習 
・短距離走、又は長距離走
・半周リレー

長距離グループは800mの計測をしました。11月23日の大会では800mがあります。
800mのある大会はほとんどないので、出る人は良い記録が出せるようにしっかり練習しましょうね。

※次回は11月10日の16時30分から耳成南小学校で実施します。