11月29日(金) 活動内容

参加者46名

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・サーキットトレーニング
・エンドレスリレー

11月の活動も今日で最後でした。次から12月です。学校のマラソン大会もあるようですので、日ごろの練習の成果を出せるようにしっかり走りましょうね!

※次回は12月2日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月27日(水) 活動内容

46名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョグ、体操、バトン流し)
・障害物走(走る、ジャンプ、くぐる、ボールキャッチ)×4周
・15分ジョッグ(ときどきダッシュ、ラスト1分はスピードアップ)
・エンドレスリレー(半周リレ×2本)

かなり寒くなってきましたね。
ということで、長く動き続けるような内容も増やしていきたいと思います。
しっかり最初から最後まで走られるようになりましょう!

※次回は11月29日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月25日(月) 活動内容

42名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・ストレッチ
・基本動作
・二人組トレーニング
・いろいろ鬼ごっこ

監督にも言われたように、いろいろな動きをやっていますが、早くやればいいってものじゃないです。正確にキッチリやることを、心がけて下さい。

※次回は11月27日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月23日(祝) 5府県交流陸上競技大会

本日は、鴻ノ池陸上競技場で開催された第17回5府県交流陸上競技大会へ参加してきました。
今回は当クラブから16名が参加しました。
3名が8位以上に入賞して、その内1名は3位に入ってメダルを獲得しました!
天気は良かったですが、向かい風が吹いていたのでなかなかタイムの出にくい状況でした。
その中でも自己記録を更新する人もいて、良くがんばっていたと思います。
次は1月19日(日)に鴻ノ池陸上競技場で長距離走大会が開催されます。
しっかりトレーニングを積んで大会に臨みましょう!

11月22日(金) 活動内容

参加者46名

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・走り幅跳び
・短距離 or 長距離

明日は5府県交流大会です。天気は良さそうです。参加する人はしっかり自分の力が出せるようにがんばりましょうね!
集合は7時30分です。少し早いですが遅れずに集合してください。

※次回は11月25日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月20日(水) 活動内容

参加者47名

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・障害物走5周
・パート練習(短距離、長距離、走高跳)

水たまりはありましたが、運動場で練習できました。耳成南の運動場は、スゴく水はけが良いですね!
今週末は大会があります。体調を崩さないようにしましょうね!

※次回は11月22日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月18日(月) 活動内容

53名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・じゃんけんケンケン
・追い出し鬼
・コーン倒し起こしリレー
・コーン集めリレー
・いろいろ鬼ごっこ

天気がいまいちだったので、体育館での活動でした。五府県のリレーのバトン合わせは出来ませんでしたが、普段からバトン練習はしているので、大丈夫でしょう。

※次回は11月20日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月15日(金) 活動内容

40名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・コーン取り競走
・サーキットトレーニング
・追っかけリレー
・半周リレー

午前中の雨の影響でグランド状態はあまり良くなかったですが、なんとか外でできました。
今日はサーキットトレーニングをしました。ジグザグに走ったり、ジャンプをしたり、ハードルを跳んだりと、色々な動きを次々とこなしていきました。みんなよくがんばっていたと思います!

※次回は11月18日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月13日(水) 活動内容

54名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・パート練習(短距離、長距離、走高跳、走幅跳)
・エンドレスリレー(1周×2)

54名は、水曜日では最高記録でした!
11月23日の5府県交流大会に向けて、パート練習をしました。
かなり寒くなってきましたが、体調を崩さないで、万全の状態で大会にのぞみましょうね。

※次回は11月15日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月11日(月) 活動内容

37名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・氷鬼
・20分間走
・ドンじゃんけん

自分のペースで、20分間走り続けてもらいました。一番走った子で、4.2㎞くらいでした。

※次回は11月13日の16時30分から耳成南小学校で実施します。