10月30日(水) 活動内容

46名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・ホッピング&バウンディング
・走りの基本(ミニハードル走)
・80m×3

パート練習
短距離
・1周エンドレスリレー

長距離
・(1周Run+半周walk)×10

久しぶりにホッピング&バウンディングをやりました。
大きなジャンプを連続でできるようにしたいですね!
長距離走では、5・6年生の1周の目標タイムを33秒にあげてみました。
しっかりクリアできていました。
素晴らしい!

※次回は11月1日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

10月28日(月) 活動内容

54名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・天下取り
・基本動作
・フォーム走ジョグ繋ぎ
・ドンじゃんけん

六年生が修学旅行から帰ってきました。基本やフォーム走を見ても、宮崎君の動きはとてもいいです。四、五年生は、六年生がいる間に、しっかり見ていいもの を盗んで下さい。

※次回は10月30日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

10月27日(日) 奈良少年少女学年別陸上大会

本日は、鴻ノ池陸上競技場で開催された奈良少年少女学年別陸上大会に参加してきました。
耳成南陸上クラブからは20名の参加でした。
個人種目で2名、リレーで2チームが入賞(8位以上)してくれました。
惜しくも3位以上のメダルを獲得することはできませんでしたが、みんな良くがんばってくれました。
自己記録を更新した人も多かったと思います。
次は11月23日(祝)に鴻ノ池で5府県交流陸上大会が開催されます。
今回よりも良い成績が残せるようにしっかり練習していきましょう!

10月25日(金) 活動内容

45名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョグ・体操)
・しっぽ取り鬼ごっこ
・スタート練習
・走り高跳び

水曜日に続き今日も雨でした。体育館での活動でしたが、あさっては大会なのでスタート練習を念入りに行いました。
本番でも出遅れることがないように、しっかり走りましょう!
大会に参加する人は朝8時に鴻ノ池集合です。天気は良さそうです。がんばりましょう!

※次回は10月28日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

10月23日(水) 活動内容

41名の参加でした。

・ウォーミングアップ(体操&ストレッチ)
・リズムケンケンパ
・相撲(すもう)いろいろ
 押し相撲、座り相撲、お尻相撲、足相撲
・ゴム跳び

雨が降ってしまい、ふれあい教室での練習になりました。
週末は学年別大会です。
また中止にならないように、みんなで祈(いの)りましょう!!

※次回は10月25日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

10月21日(月) 活動内容

43名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・基本動作
・変形ダッシュ
・リレー

修学旅行で六年生がいませんでした。コーチが指名しなくても、五年生のケイタ君が引っ張ってやってくれました。他の五年生も、人任せにならないよう、自ら行動を起こせるようになりましょう。

※次回は10月23日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

10月18日(金) 活動内容

36名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・リレーバトン練習
・短距離と長距離にわかれて
 短距離:半周リレー
 長距離:ビルドアップ(1周60秒→55秒→50秒→45秒→40秒→35秒→30秒)

学年別の陸上大会まであと1週間余りとなりました。今日はバトンパスの練習を時間を使ってしました。大会へ出る人は、本番でもしっかり合わせられるように練習していきましょうね!
明日は鴻ノ池陸上競技場で午前9時からOne Day陸上教室を開催します。少々の雨であれば決行しますので、参加予定の人は着替えやタオル等を必ず用意してくださいね!

※次回は10月21日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

10月16日(水) 活動内容

45名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・ミニハードルで走の基本
 (1)両足ジャンプ、片足ジャンプ(着地で足のウラ全体でピタっと止まる)
 (2)2歩リズム(「フトモモで大根を折る」「アキカンを上からつぶす」感覚で)
 (3)3歩リズム
・短距離と長距離にわかれて
 短距離:半周リレー
 長距離:(一周Run+半周Walk)×10

久しぶりに、ミニハードルで2歩や3歩のリズムで走りました。
「フトモモで大根を折る」「アキカンを上からつぶす」といった感覚で出来るだけ素早く動けるようにしましょう!

かなり寒くなってきたので、着るものを工夫して下さいね!!

※次回は10月18日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

10月11日(金) 活動内容

49名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・座り鬼
・スタートダッシュ

短距離と長距離に分かれる

短距離
・リレー

長距離
・グラウンド8周+1周全力走

スタートダッシュの練習を時間をかけてしました。一歩目を大きく出ることが大事ですので、試合のときも実践できるようにしっかり練習しておきましょう!

※次回は10月16日の16時30分から耳成南小学校で実施します。