8月30日(金) 活動内容

30名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・タッチ鬼
・リレーバトン練習
・走り高跳び

雨が降りましたので体育館で活動しました。リレーのバトン練習を時間をかけて行いました。もう少しスムーズなバトンパスができるように、普段から心がけましょう。しっかり練習すればまだまだ上手になると思います!
明日は午前9時から鴻ノ池陸上競技場でOne Day陸上教室を開催します。少々の雨であれば決行します。ただし、午前7時30分の時点で警報、又は大雨などの荒天の場合は中止とします。中止の場合は当サイトでご連絡します。

※次回は9月2日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

8月28日(水) 活動内容

34名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・ケンケン&バウンディングをいっぱい
・動き作り(ヅン、チャッ、チャッ)
・エンドレスリレー(半周)

涼しくなってきましたね。
今日は全体的に「走りが上手くなったなー」と思いました。これを続けていけば、必ず速く走れるようになります!続けることが、一番大事!!

※次回は8月30日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

8月26日(月) 活動内容

42名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・鬼ごっこ
・スキップ各種
・リレー
・じゃんけんジャンプ

土谷コーチが言っていたように、疲れた時、キツい時に、どんな動きが出来るかで、身に付くものが全然変わってきます。キツい時に出る走りが、自分の弱点だと覚えておいて下さい。

※次回は8月28日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

8月23日(金) 活動内容

34名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・じゃんけんリレー
・走り幅跳び
・エンドレスリレー

久しぶりに走り幅跳びをしました。しばらく走り幅跳びのある大会はありませんが、跳ぶ感覚を忘れないように、ときどき練習していきます。

※次回は8月26日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

8月21日(水) 活動内容

30名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・氷鬼
・変形ダッシュ
・エンドレスリレー

今日はまた暑かったですね。暑いときは、なるべく日陰に入って、無駄に体力を消耗しないようにしましょう。

※次回は8月23日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

8月19日(月) 活動内容

44名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・コーンドリル
・フォーム走
・ドンじゃんけん

ジャンプをしましたが、腕を上手く使えていたのは、数人でした。身体は、全身を上手く使ってこそ、力を発揮できます。足だけ、手だけにならないように。

※次回は8月21日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

8月12日(月) 活動内容

34名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ミニハードル
・フォーム走
・リレー
・鬼ごっこ

一人ずつ走ると、横を気にしなくていいので、フォームに意識をもっていきやすくなります。常に意識出来るようにしましょう。

※次回は8月19日の16時30分から耳成南小学校で実施します。
※8月14日(水)と8月16日(金)はお盆休みです。

8月9日(金) 活動内容

38名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・タッチ鬼
・走ドリル(スティックを使って)
・リレー

今日も走る練習(ドリル)をしました。繰り返し練習することで少しずつ身に付いてきます。
リレーで走るときなども、走り方を考えながら走るようにしましょうね!

※次回は8月12日の16時30分から耳成南小学校で実施します。
※8月14日(水)と8月16日(金)はお盆休みです。

8月7日(水) 活動内容

41名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・氷鬼
・接地の練習
・バウンディング
・エンドレスリレー

足の着きかた、腕の振り方、姿勢、難しくなさそうで、難しい。追究していくと、奥が深すぎてマニアックな練習になってしまいます。今は、理解するのは難しいと思いますが、なんとなくでも、コーチの言う動きに近づける努力はして下さい。

※次回は8月9日の16時30分から耳成南小学校で実施します。