1月30日(水) 活動内容

38名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・鬼ごっこ
・種目練習
・トラック1周走 or 2周走

1月の活動も今日が最後でした。まだまだ寒い日続きますが寒さに負けず、しっかり練習していきましょう!

※次回は2月1日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

1月28日(月) 活動内容

35名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・大縄跳び
・鬼ごっこ
・インターバル走
・じゃんけんジャンプ

今回は罰ゲームで、たくさん走ってもらいました。全部セーフだった人は、楽勝だったかな?寒いので、なるべく動き続けるメニューでいきます。

※次回は1月30日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

1月26日(土) 連絡

明日(1月27日)は午前9時から鴻ノ池陸上競技場で活動いたします。
昨日の活動時に連絡するのを忘れていました。すみません。
明日もかなり冷える予報ですので、暖かい服装で来てください。

1月25日(金) 活動内容

34名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・タグ鬼ごっこ
・ミニハードルドリル
・短距離 or 長距離

寒い一日でした。今は年間で一番寒い時期だと思います。寒いとウォーミングアップ不足になりがちです。始めの体操やジョギングで手を抜かず、しっかり体を温めるようにしましょう!

※次回は1月28日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

1月23日(水) 活動内容

34名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・座り鬼
・ハードル練習

今日はハードルの練習をたくさんしました。リード足や抜き足の練習を時間をかけて行いました。今日一日だけでもずいぶんと上達した人もいます。2月24日の大会にはハードルもありますので、挑戦してみてはいかがでしょうか。

※次回は1月25日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

1月21日(月) 活動内容

39名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・大縄跳び
・往復鬼ごっこ
・エンドレスリレー

昨日は、少年少女長距離走大会でした。みんなよく頑張ってくれて、入賞者も何人か出ました。長距離走は苦手という意識を捨てて、色んな大会に出てみて下さい。

※次回は1月23日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

1月20日(日) 少年少女長距離走大会

今日は鴻ノ池で開催された長距離走大会に参加してきました。
当クラブからは14名が参加しました。
寒い中、参加者全員がんばって走ってくれました。
4年生、5年生、6年生の各学年1人ずつと女子の駅伝で入賞することができました。
日頃の練習の成果が出た人が多かったと思います。
次回は2月24日(日)に鴻ノ池で陸上大会があります。
今年度最後の大会になりますので、たくさん参加してほしいと思います!

1月18日(金) 活動内容 

35名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・タグ鬼ごっこ
・ミニハードルリレー
・エンドレスリレー

あさって(1/20)は長距離走の大会があります。駅伝と個人のマラソンがありますがそれぞれの参加種目でベストを尽くしましょう!集合は8時15分です。参加する人は遅れずに来てくださいね。寒いと思うので暖かい服装を忘れずに!

※次回は1月21日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

1月16日(水) 活動内容 

41名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・凍り鬼
・動き作り
・10分間ジョギング
・インターバル走

前回に引き続き、インターバル走をしました。今回は走る時間を短くしてスピードを出すようにしました。インターバルトレーニングは時間設定によっては、スピードトレーニングと持久力トレーニングの両方が鍛えられます。しっかり取り組みましょう!

※次回は1月18日の16時30分から耳成南小学校で実施します。