日: 2021年4月8日

担当：西川・内田・岡村・秋田

本日は30名の参加でした。

・動きづくり

・パート別練習

短距離（補強、スピードバウンディング、30歩走×2、150×3）

中長距離

跳躍

スピードバウンディングはより短距離に近い動きになります。脚が流れる人や蹴ってしまう人はバウンディング以上にやりにくいと思います。やりにくく感じる人はそういう走り方をしているということになりますね。（西川談）