日: 2021年2月9日

担当：西川・内田・岡村

本日は15名の参加でした。

・ストレッチ

・パート別練習

短距離（補強、10.20.30.40.50.60.70.80.90.100×2set）

中距離（2000pr×3or30分jog+400×3）

短距離は久々の往復でしたね。ご苦労様でした。最初のストレッチ、そろそろ覚えてくださいね。（西川談）