担当：西川・内田・岡村
本日は24名の参加でした。
・リズムジャンプ
・パート別練習
短距離（コンディショニング、動きづくり、バウンディング、ホッピング、20歩走×3、30歩走×2、150×1、120×1、80×1）
試合組（コンディショニング、動きづくり、フリー）
中長距離（1200×4or4000PR+2000PR+1000、20分jog+10分jog+400×1）
跳躍（段差ジャンプ、助走練習、足合わせ〜跳躍練習）
いよいよ週末はJO選考ですね。今年は特別ルールで標準記録を切った上でトラックはランキング40位、フィールドは30位以内で出場することができます。リレーに関しては各都道府県で1位のチームが出場することになっています。狙える位置にいてる人が居てますので是非勝ち取ってほしいと思います。（西川談）