担当：西川・川崎・岡村
本日は15名の参加でした。
・ハードルまたぎ、ジャンプ
・パート別練習
短距離（補強、動きづくり、30歩走×2、スパイク30歩走×1、スタブロ練習、SD：30m×3,50m×1、150m×1）
ハードル（補強、ハードルドリル、ハードル走）
跳躍（補強、動きづくり、ドリル、跳躍練習）
投擲（投擲練習）
短距離はスタート練習を中心にやりました。どんなパターンで走る時でも常に組み立てを意識するように言っていますが、スタートをしっかり決めれないと組み立てどころではなくなるので、組み立てを意識してスタートダッシュを心がけましょう。（西川談）