担当:西川
本日は12名の参加でした。
・ラダー
・動きづくり
・流し×3
・ショートダッシュ×5
・120m×2
・補強
・バウンディング
ここのクラブではあまり人と競争するような練習をしていないので、最近はショートダッシュで競争をしています。競争する方が気持ちも入るので1本のしんどさが違うと思います。そういう練習が「良い練習」だと思うので競争から逃げないように。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は12名の参加でした。
・ラダー
・動きづくり
・流し×3
・ショートダッシュ×5
・120m×2
・補強
・バウンディング
ここのクラブではあまり人と競争するような練習をしていないので、最近はショートダッシュで競争をしています。競争する方が気持ちも入るので1本のしんどさが違うと思います。そういう練習が「良い練習」だと思うので競争から逃げないように。