担当:西川
本日は14名の参加でした。
・ストレッチ
・ラダー
・動きづくり
・Aスキップ
・流し×3
・坂ダッシュ×5 2set
・補強
今日は久しぶりに坂ダッシュをやりました。走りにくい状況の中で、どうすれば速く走れるのかを考えることが大事だと思います。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は14名の参加でした。
・ストレッチ
・ラダー
・動きづくり
・Aスキップ
・流し×3
・坂ダッシュ×5 2set
・補強
今日は久しぶりに坂ダッシュをやりました。走りにくい状況の中で、どうすれば速く走れるのかを考えることが大事だと思います。