担当:西川
本日は3名の参加でした。
- jog、ストレッチ
- 動きづくり
- 流し×3
- ショートダッシュ×5
- 100m×1
- 補強
- バウンディング
速く走るためには効率よく力を使っていく必要があります。感覚としてはいかに楽して速く走るかです。ポイントを押さえて走る練習をしてほしいと思います。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は3名の参加でした。
速く走るためには効率よく力を使っていく必要があります。感覚としてはいかに楽して速く走るかです。ポイントを押さえて走る練習をしてほしいと思います。