2019/3/4(月)

担当:西川

本日は3名の参加でした。

  • jog、ストレッチ
  • 動きづくり
  • 流し×3
  • ショートダッシュ×5
  • 100m×1
  • 補強
  • バウンディング

速く走るためには効率よく力を使っていく必要があります。感覚としてはいかに楽して速く走るかです。ポイントを押さえて走る練習をしてほしいと思います。