本日は11名（入会1名）の参加でした。
- W-UP
中1（ラダー、動きづくり、流し×3、後半走×5、補強：バウンドジャンプ10×3.ニーターン20×3.ヒップレイズ10×3.スプリットジャンプ10×3.クランク 1min×3.ディップス10×3）
砲丸（動きづくり、ショートダッシュ×5、メディ投げ×20、投擲練習、クリーン20kg 5×3、ストレッチ）
新しい仲間が増えました。切磋琢磨して自己記録を更新していってほしいと思います。中1は基礎的な練習にしました。どの種目をやるにしても最低限必要な能力だったり、基礎体力があるので、こういう日もつくっていきたいと思います。砲丸は明日の記録会に向けた調整でした。試合が楽しみです。