日: 2017年12月1日

本日は5名の参加でした。

• UP（jog、ストレッチ、メディ投げ、動きづくり）
• 種目別練習

短距離（補強、流し×2、100m+40m×3、バウンディング×5）

砲丸（ショートダッシュ×5、技術練習、ウエイト、バウンディング×5）

奈良マラソンの関係で来週の月曜（4日）〜11日（月）まで練習は休みになります。よろしくお願いします。