本日は7名（体験1名）の参加でした。
- UP（jog、ストレッチ、ハードルまたぎ、ハードルジャンプ、動きづくり、ミニハードル走×3）
- 種目別練習
短距離（150mWAVE走×5、片脚バウンディング×10、体幹）
幅跳び（跳躍練習、体幹）
砲丸（投擲練習、120m×2、片脚バウンディング×10、体幹）
- ストレッチ
今日の短距離はかなり走りました。よく頑張りましたね。砲丸はまだまだ立ち投げが形になっていないので引き続き練習していきましょう。幅跳びは歩数を減らしてみましたが、スピードに乗った状態で踏み切れるようになったと思いますので、試合で思いっ切り跳んでほしいと思います。