日: 2017年7月3日

本日は3名の参加でした。

• UP（jog、ストレッチ、メディ投げ、流し）
• 後半走×5
• 前半走×5
• 補強（片脚手押し×2、大股歩行×2、リバウンドジャンプ20×3）
• ストレッチ

久しぶりにしっかり走りましたがバテバテでしたねぇ。あの程度でダウンしてたらダメですよ。