日: 2017年4月7日

本日は8名の参加でした。

• UP（ハードルまたぎ、流し）
• ミニハードル走（3歩）×5
• 補強（片脚手押し車×2、手押し車×1、スプリットジャンプ20×3、ハムストリング補強10×3、V字腹筋20×3、肩持ち背筋50×3）

あいにくの雨だったので補強多めの内容でした。それでも気温が高い分寒くなくていいですね。来週から月、金はパート別の技術練習を入れていきたいと思います。