日: 2016年8月19日

本日は５名の参加でした。

• ＵＰ（メディ投げ）
• リズムラダー
• コーンジャンプ
• １００ｍ＋３０ｍ×３
• 補強（手押し車、スプリットレッグ、足上げ腹筋）
• ストレッチ

今日はリズム＆スキルのトレーニングを行いました。「こんなものが練習になるのか」と思うようなメニューですが、良い選手程リズム感に長けています。みんなまだまだです。何よりも集中力が足りませんね。「集中力＝競技力」ということを頭に叩き込んでおいて下さい。１つ１つの練習に集中して取り組みましょう。（西川談）