2021/3/9(火)

感染予防対策実施中 ←ご確認・ご協力よろしくお願い致します!

参加者:17名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、松実萌
Menu:ペース走

【長谷部談】
本日はペース走でした。いつもより人数が少ない中での練習で、普段先頭を
走らない方が引っ張っておられるチームもあり、新鮮でした。
昼間は暖かい日が続いていますが、夜は一気に気温が下がるので気をつけましょう。

2021/3/2(火)

感染予防対策実施中 ←ご確認・ご協力よろしくお願い致します!

参加者:21名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、松実萌
Menu:変化走

【長谷部談】
3月になりました。2月は祝日が被り、練習が少なかったですが、3月は
練習日が多いですね!年度末で忙しい方もおられると思いますので、
ご自身のペースに合わせていらしてください。3月もよろしくお願いいたします。

2021/2/16(火)

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参加者:24名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、松実萌
Menu:ペース走

【長谷部談】
本日はペース走でした。夕方から夜にかけて風が強くなりましたが、本練習の時には
弱まっていました。皆さん安定したペースで走れていたと思います。最近は寒暖差が
大きいので体調管理をしっかりとして、練習に臨みましょう。

2021/2/9(火)

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参加者:22名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤
Menu:変化走

【長谷部談】
本日は変化走でした。ペースが切り替わるごとにペースメーカーを交代して。
上手く走られているチームもありました。明後日は祝日で練習がありませんので、
ゆっくり体を休めて疲労を抜いてくださいね。

2021/2/2(火)

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参加者:17名+体験1名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、松実唯
Menu:ペース走

【長谷部談】
本日はペース走でした。昼間と夜の寒暖差が激しく、夜はかなり冷え込みましたね。
設定より速い遅いはありましたが、安定して走れていたと思います。2月は祝日が2日も
練習日と被っており、競技場で練習できる日が少ないので1回1回大切にしていきましょう。

2021/1/26(火)

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参加者:17名+体験1名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤
Menu:変化走

【長谷部談】
雨で人数が少ない中での練習でした。1人で走るチームもありましたが、
それぞれしっかりと変化をつけて走ることができていたと思います。
木曜日は月に一度のタイムトライアルです。天気も大丈夫だと思うので、
参加される方は頑張りましょう~

2021/1/19(火)

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参加者:20名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤
Menu:ペース走

【長谷部談】
本日はペース走でした。どのチームも安定したペースで走れていました。
ペース走は比較的落ち着いて練習ができる日だと思います。
そういった練習の日こそ目標を持って走り、練習の質を上げていきましょう!

2021/1/14(木)

参加者27名 +見学1名  スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳、加藤

 

Menu

1200m or 1600m ×3 +4800〜6000mペース走

【大歳談】

2021年になって初めて大人数となりました

先週が寒しぎましたので、寒かったのですが、まだマシに感じましたね。

 

レペの際にどうしても1周目が速くなりがちなチームが多かったです。
遅いと思うぐらいでちょうどいいので、のんびりいきましょう。
寒い時期は、いきなり動かすと怪我の元です。

出来るだけ密にならないように、走ってない時はマスク着用のご協力お願い致します。

【配布物】

2021/1/12(火)

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参加者:14名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤
Menu:変化走

【長谷部談】
今朝は珍しく雪が積もっていましたが、夜には解けていつも通り練習が行えました。
寒い日が続いており、体が動きにくい方もおられると思います。ペースを落としたり
周数を減らすなど、無理せず体調に合わせて練習していきましょう!