参加者16名 スタッフ:中山、中山い、岡村、長谷部、大歳
【400m×3+4000~6000mPR】8名
【動き作り】8名
久しぶりに大歳コーチが来てくださり、動き作りやミニハードルをしてもらい
ました。うまく走動作に繋げていっていただけたらと思います。
インターバル+ペース走組はきっちり走ることができました。よい持久練に
なりました。
ました。うまく走動作に繋げていっていただけたらと思います。
インターバル+ペース走組はきっちり走ることができました。よい持久練に
なりました。
*********** 連 絡 事 項 ***********
<今後の予定>
<配布中プリント>
★外周トレーニングペース表 ★自己分析シート2枚 ★10月予定表
★正しい水分補給 ★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧
<活動ブログ>http://nara-spo.net/running/
<Facebook>https://www.facebook.com/naraspo.running.club/