感染予防対策実施中　←ご確認・ご協力よろしくお願い致します！

参加者:21名　スタッフ:中山良、中山い、加藤、高橋、大歳
Menu:外周2周1.5km×3 +6周(4.5km)〜10周(7.5km)ペース走

【大歳談】
今日も前回同様、風は心地良かったのですが、湿度が高く走るのはしんどいコンディションでした

水分補給と共にスポーツドリンクなどでミネラル分の補給もお忘れなく。

暑熱対策の一つとして、練習中のタオルも用意しておきましょう。

全体的に少ししんどそうな方が多かったです。

今は無理する時期ではないので、確実にできる範囲で楽しく走りましょう