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2022/3/1(火)

参加者:5名 スタッフ:中山良、中山い、高橋、杉浦、松実
Menu:ペース走

【髙橋談】
初めは雨が降っていましたが、後半には止み、風もあまりなかったので、比較的走りやすい環境だったと思います。

雨の日は、事前に着替えなどを持ってきて準備をしてきましょう。また、走った後はしっかりケアをしないと次の日に風邪をひいたりなどするので、タオルで体を拭いたり、家に帰ってしっかり体を温めるなどしましょう!

 

2022/1/25(火)

参加者:19名+体験1名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、杉浦
Menu:変化走

【長谷部談】
今日は変化走でした。どのチームもメリハリのあるペース変化で走れて、良い練習になっていたと思います。明後日は月に一回のタイムトライアルです。参加される方は一緒に頑張りましょう〜!

2021/11/9(火)

参加者:27名+体験1名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、松実
Menu:変化走

【長谷部談】
本日は変化走でした。どのチームもしっかりとメリハリをつけて走ることができていました。それぞれ自主練の疲労や、レースの疲労等もあるかと思いますので、各自メニューを調整して練習をおこなっていきましょう。

2021/11/2(火)

参加者:23名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、高橋、松実唯
Menu:ペース走

【長谷部談】
週末にレースに出場された方、タイムトライアルを走られた方もお疲れ様でした。結果を踏まえてチームを上げたり、下げたりするいい機会かもしれません。本日はペース走でした。走るとまだ汗をかなりかきますが、冷えるのも一瞬なので防寒対策はしっかりましょう。11月もよろしくお願いします!

2021/9/30(木)

9月30日(木)

参加者:18名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、高橋
Menu: Menu:SSクラス1000m×6、S~C 1200~1600×6+4400~6000mPR

【加藤談】
9月最後の練習でした。スタッフは風があって涼しいくらいに感じていましたが「走っていると暑い」とおっしゃる方が多かったです。走り終わった後、身体が冷えないように気をつけてくださいね。

2021/9/21(火)

9月21日(火)

参加者:19名 スタッフ:中山良、中山い、加藤、松実唯、高橋
Menu:変化走

【加藤談】
風が少しありましたが、涼しく走りやすい天気でした。今回から変化走は途中休憩が無いメニューとなりましたが、追加で走られる方が多かったように思います。メニューを変更したり、追加したりする時は可能な限り計測しますのでスタッフにお声掛けください。

2021/9/14(火)

9月14日(火)
参加者:18名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、松実唯
Menu:ペース走

【長谷部談】
今日は日中雨が降ったりやんだりで、夜はいつも以上に気温が低かったかなと思います。練習中にもシャワーのような雨が降っていましたが、涼しくなってちょうど良かったようです。雨の中走られた方は風邪ひかないように体調管理をしっかりして下さい。

2021/9/7(火)

9月7日(火)
参加者:24名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、加藤、松実唯
Menu:ペースor変化走

【長谷部談】
朝晩は冷えて寒いくらいの季節になりました。走りやすい気候なので、気持ちよく走れるかと思います。奈良マラソンに参加される方もたくさんいらっしゃるようなので、この時期から怪我のないように気をつけましょう。

2021/8/31(火)

参加者:21名+体験1名 スタッフ:中山良、中山い、松実萌、高橋、加藤

Menu:ペース走

【加藤談】
8月最後の練習でした。比較的涼しく天気も良かったため、走りやすいコンディションだったのではないでしょうか。皆さんの様子を見ていてもリラックスして走れている方が多かったように思います。
段々と秋に近づいていますが、季節の変わり目は体調を崩しやすいため体調管理に気をつけてください。