2017/12/6(水)

担当:西川・中津・小瀬

本日は51名の参加でした。

・Bアップ
・ドンじゃんけん
・種目別練習
◆短距離(リアクションダッシュ)
◆長距離(10分ビルドアップ走、1200m追いつき走)
・半周リレー
・半周&一周リレー

初めてリアクションダッシュをやってみました。瞬時に判断して瞬時に反応するというのは陸上よりも球技種目の方が求められますかね。しっかり反応できていた人は素晴らしいです。

※2018年1月14日(日)に行われる長距離走大会の要項を配布しています。申し込み締め切りは12月20日(水)となっています。

2017/12/4(月)

担当:西川・中津・小瀬

本日は57名の参加でした。

・Aアップ
・動きづくり
・種目別練習
◆短距離(追いかけ走×2)
◆長距離(2分間走×3 rest 1min、1分間走)
・半周リレー

雨が心配でしたが外で活動できました。久しぶりに種目に分かれて練習しましたが、短距離は初めて追いかけ走をやってみました。時間の関係で本数は少なくなりましたが、間接的にバトンの練習にもなるので今後もやっていきたいと思います。今日は最初の準備を4年生が率先して手伝ってくれました。最近は5年生よりしっかりしているような気がします。

2017/12/1(金)

担当:西川・中津・小瀬

本日は61名(入会1名)の参加でした。

・jog、体操
・大縄跳び
・フォーム走×3
・ピッチ走(3歩)
・半周リレー
・半周&一周リレー

4年生の男の子が入会してくれました。これから違う学校の人が増えてくれるといいですねぇ。今日はピッチ走をたくさんやりました。ピッチをあげるのにとても良い練習です。何人かはとても良い動きができていました。何もないところでできれば完璧ですね。