2017/4/5(水)

担当:西川・中津・小瀬

本日は59名の参加でした。

・Aアップ
・動きづくり
・ハードル走

種目練習(18時〜)
・ジャベボール投げ(立ち投げ、ラストクロス投げ)

今日もアップはAで行いました。言い忘れていましたが、なぜアップをA〜Dにしたのかと言うと、「速く走れるようになりたい」「もっと跳べるようになりたい」と思っている人たちのためです。コーチなりに色々考え抜いて、「これは外せない」と選び抜いたものを入れました。どのアップにもフォーム走が入っていますが、それだけ大事ということです。走り方というのは自分が意識しない限り変えることはできません。毎回のアップ、一本一本集中して取り組めばそれだけで大きく成長できます。頑張ってくださいね。
今日は久しぶりにハードル走をやりました。ほとんどの人が抜き足に苦戦していましたが、少しずつ上手くなって行きましょう!これからちょこちょこ練習して大会に出る人が増えたら良いなと思っています。

18時〜の種目練習はジャベボール投げを行いました。基本中の基本からやりましたが、基本がしっかりできていないと、助走をつけても飛距離は伸びないので気をつけてください。あまり時間がなく投げた回数も少なかったと思いますが、また定期的にやりたいと思いますのでどんどん参加してください。

2017/4/3(月)

担当:西川・中津・小瀬
本日は57人の参加でした。

・Aアップ
・輪っかドリル
・リレー

今日から新年度の活動が始まりました。アップから最後の集合まで変わったことが多かったと思いますが、徐々に慣れていってくださいね。最初は説明することが多くなるので、練習時間も減ると思いますが、しばらくは許してください。今年も6年生はしっかりしていますし、じゃんじゃん頼っていきたいと思います!

これから皆んなで新しい耳成南陸上クラブを作っていきましょう!