11月8日(金) 活動内容

44名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・鬼ごっこ3種類
・走り幅跳び
・種目練習(走り高跳び・短距離走・長距離走)

今日は走り幅跳びをしました。踏み切り位置の前に2本を引いて、そこを踏むようにして跳びました。跳ぶ前の3歩から踏み切り動作の準備に入ります。この3歩の歩幅が安定してくれば踏み切りもスムーズになります。線を引いていなくても同じ動きができるようになりましょう!

明日は午前9時から12時まで鴻ノ池陸上競技場でOne Day陸上教室を開催します。天気も良さそうなので、是非参加してくださいね!

※次回は11月11日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月6日(水) 活動内容

49名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・ゴム跳び6種類
・フォーム走80m×4
・1周リレー×1

ゴムを引っ張って、色々なジャンプをしました。
楽しそうに練習できていましたね。
さて、連続ジャンプをしながら体を前に進めていくのは、なかなか難しいですね。
特に「ケンケン」でゴムの上を左右に行ったり来たりしながらが難しそうでした。
色々な動きで体をコントロールできるようにしましょう!

フォーム走では「走り方」をシッカリ意識出来ましたか?
一本一本を大事にして欲しいと思います。

※次回は11月8日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

11月1日(金) 活動内容

49名の参加でした。

・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・輪投げリレー
・コーンドリル
・リレー

コーンを置いて、ジグザグ走やサイドステップなどの色々な動きをしました。これらの動きは巧緻性(器用さ)を向上させるトレーニングです。出された指示通りの動きを正確にできるように、しっかり頭も使いながら取り組みましょう。

※次回は11月6日の16時30分から耳成南小学校で実施します。