45名の参加でした。
・ウォーミングアップ(バトンジョッグ、体操、バトン流し)
・ミニハードルで走の基本
(1)両足ジャンプ、片足ジャンプ(着地で足のウラ全体でピタっと止まる)
(2)２歩リズム(「フトモモで大根を折る」「アキカンを上からつぶす」感覚で)
(3)３歩リズム
・短距離と長距離にわかれて
短距離：半周リレー
長距離：(一周Run＋半周Walk)×10
久しぶりに、ミニハードルで２歩や３歩のリズムで走りました。
「フトモモで大根を折る」「アキカンを上からつぶす」といった感覚で出来るだけ素早く動けるようにしましょう！
かなり寒くなってきたので、着るものを工夫して下さいね！！
※次回は10月18日の16時30分から耳成南小学校で実施します。