41名の参加でした。
・ウォーミングアップ
・凍り鬼
・動き作り
・10分間ジョギング
・インターバル走
前回に引き続き、インターバル走をしました。今回は走る時間を短くしてスピードを出すようにしました。インターバルトレーニングは時間設定によっては、スピードトレーニングと持久力トレーニングの両方が鍛えられます。しっかり取り組みましょう!
※次回は1月18日の16時30分から耳成南小学校で実施します。
奈良県橿原市の耳成南小学校で活動している小学生の陸上チームです!
41名の参加でした。
・ウォーミングアップ
・凍り鬼
・動き作り
・10分間ジョギング
・インターバル走
前回に引き続き、インターバル走をしました。今回は走る時間を短くしてスピードを出すようにしました。インターバルトレーニングは時間設定によっては、スピードトレーニングと持久力トレーニングの両方が鍛えられます。しっかり取り組みましょう!
※次回は1月18日の16時30分から耳成南小学校で実施します。