2020/8/19（水）

・jog、体操

・大縄

・バウンディング

・フォーム走×3

バウンディング→フォーム走→ピッチ走は順番的に良い組み合わせだと思います。バウンディングで接地・反発を意識し、フォーム走でそれを生かし、ピッチ走でスピードやリズムと合体させるという流れができます。そんなことを考えている人はいないと思いますが。それぞれの練習に意味と意図があることを知っておいてほしいですね。