担当：西川・中津・小瀬
本日は50名の参加でした。
・jog、体操
・鬼ごっこ
・ミニ駅伝
・リレー祭り
2017年最後の練習でした。とにかくたくさん走りました。中には嫌という程走った人もいたと思いますが、いい一年の締め括りができたかなと思います。2018年も元気に参加してくださいね。良いお年を。
※2018年は1月5日（金）から活動を再開します。
2017/12/25（月）
担当：西川・中津・小瀬
本日は45名の参加でした。
・jog、体操
・大縄跳び
・動きづくり
・種目別練習
◆短距離（フォーム走×3、1/3エンドレスリレー×2）
◆長距離
◆小瀬（上半身補強）
・半周リレー×2
今日短距離は何か一つのポイントを意識してフォーム走を走ってもらいました。自分が「これだけは」と思った部分を意識してもらいましたが、全体的にとても良いフォーム走だったと思います。少なくともそれぞれが意識した点は改善されていたと思います。今日だけで終わらないようにしてくださいね。
2017/12/22（金）
担当：西川・中津・小瀬
本日は54名の参加でした。
・jog、体操
・渡り鬼
・バウンディング
・種目別練習
◆短距離（スタートダッシュ×5）
◆長距離（1400m追い抜き走、200m×1）
◆小瀬（リバウンドジャンプ7種目）
・半周リレー
今日は時間をかけてバウンディングをやりました。上手い人に実演してもらったり、100mのタイムと比較させたりしながらやったことで、みんな夢中になって跳べていましたね。とても良い時間だったと思います。本音を言うともっとやりたかったです。もっと見ていたかったです。それくらい集中している人が多かった。夢中になれる時間が多ければ多いほど、人は成長できるのかなと思います。
2017/12/20（水）
担当：西川・小瀬
本日は65名の参加でした。
・jog、体操
・ドンじゃんけん
・動きづくり
・ピッチ走
・半周リレー×2
今日は全員でピッチ走をやりました。良い感じでピッチを上げれている人が多かったと思います。この感覚を忘れずに走ってもらいたいですね。
2017/12/18（月）
担当：西川・中津・小瀬
本日は59名の参加でした。
・jog、体操
・ボール運動
・動きづくり
・種目別練習
◆短距離（追いかけリレー）
◆長距離（1200mビルドアップ走、2周エンドレス、1周エンドレス×2）
今日は動きづくりをしっかりやりました。ここでしっかり説明を聞いてやろうとすれば、それだけで速く走れるようになるんですけどね。まあ、自分次第です。
※2018年1月14日（日）に行われる長距離走大会の要項を配布しています。申し込み締め切りは12月20日（水）となっています。
2017/12/16（土）鴻ノ池競技場練習
担当：西川・小瀬
参加者6名でした。
・jog、体操
・動きづくり
・変形ダッシュ
・フォーム走
・種目別練習
・80m×1
久しぶりに鴻ノ池で練習しました。とても参加者が少なくて寂しい感じでしたが、良い練習はできたと思います。幅跳びもどんどん良い形になってました。こういう貴重な機会を試合で活かしてほしいと思います。
2017/12/15（金）
担当：西川・中津・小瀬
本日は53名（体験1名）の参加でした。
・Aアップ
・大縄跳び
・種目別練習
◆短距離（点取りダッシュ）
◆長距離（1000m t.t）
・半周リレー×2
今日は体験で4年生の女の子が参加してくれました。なかなか良い動きをしていたと思います。また参加してほしいですね。長距離は初めてt.tをやりました。短距離もたまにはやろうかなあ。
※今週土曜日（12月16日）は10時〜12時まで鴻ノ池陸上競技場で練習を行います。都合の良い人は参加してください。
※2018年1月14日（日）に行われる長距離走大会の要項を配布しています。申し込み締め切りは12月20日（水）となっています。
2017/12/13（水）
担当：西川・中津・小瀬
本日は63名の参加でした。
・jog、体操
・大縄跳び
・ケイドロ
・動きづくり
・半周リレー
・半周エンドレスリレー
今日の大縄跳びは137回？くらい連続でいけましたね。やる毎に回数が増えてますので、次は200回いけるように頑張りましょう（コーチが）。リレーもたくさん走って疲れましたね（コーチが）。
※今週土曜日（12月16日）は10時〜12時まで鴻ノ池陸上競技場で練習を行います。都合の良い人は参加してください。
※2018年1月14日（日）に行われる長距離走大会の要項を配布しています。申し込み締め切りは12月20日（水）となっています。
2017/12/11（月）
担当：西川・中津・小瀬
本日は55名の参加でした。
・Dアップ
・鬼ごっこ
・種目別練習
◆短距離（追いかけ走×4）
◆長距離（5周追い抜き走、2分間走×2、1分間走）
・半周リレー
風が強くて寒かったですね。ちょっと走ってもすぐに冷えるので困ります。本格的に冬になったような気がします。寒さに負けず、頑張りましょう。
※今週土曜日（12月16日）は10時〜12時まで鴻ノ池陸上競技場で練習を行います。都合の良い人は参加してください。
※2018年1月14日（日）に行われる長距離走大会の要項を配布しています。申し込み締め切りは12月20日（水）となっています。
2017/12/8（金）
担当：西川・中津・小瀬
本日は53名の参加でした。
・Cアップ
・動きづくり
・種目別練習
◆短距離（ハードル走）
◆長距離（300mエンドレス、10分間走）
・一周リレー
今日はとても寒かったですね。グラウンドもぐちゃぐちゃでしたが何とか活動できました。これからどんどん寒くなるので防寒対策を各自していきましょう。
※2018年1月14日（日）に行われる長距離走大会の要項を配布しています。申し込み締め切りは12月20日（水）となっています。