月別: 2017年9月

本日9月29日（金）は、運動会の準備で耳成南小学校のグラウンドが使用できないため、お休みになります。

担当：西川・中津・小瀬

本日は63名の参加でした。

・中津アップ
・種目別練習
◆ジャベボール投げ、的当て
◆長距離（追い抜き走4周、10分jog、2周ミニ駅伝）
・半周＆一周リレー
・半周リレー

長距離はしっかり走っていました。タスキの練習もしていましたが、意外と難しいみたいですね。バトンと同じように練習してうまくなりましょう。明後日は活動が休みになりますが、その分運動会で活躍してほしいと思います。

担当：西川・中津・小瀬

本日は64名（体験1名）の参加でした。

・jog、体操
・動きづくり
・フォーム走×2
・クロカン予選選考
・スタート練習×5
・半周＆一周リレー

今日は予告通りクロカン予選の選考を行いました。今回の選考によって登録メンバーは決まりますが、まだ誰が走れるのかわかりませんので気を引き締めて練習していってください。

※9月29日（金）は運動会の準備でグラウンドが使用できたないめ、活動はお休みになります。

※10月29日（日）に鴻ノ池陸上競技場で行われる学年別陸上競技大会の要項を配布しています。申し込み締め切りを、9月29日（金）までにしていましたが、29日が休みになったので、27日（水）までとなります。

全日本実業団選手権の招待リレーに参加してきました。1ヶ月程前にあった世界選手権に出場していた選手がたくさん参加する大会ということもあり、子供達は有名選手のサインをもらうことに必死の様子でした。あまり自分達の競技に集中できるような状態にはなかったと思いますが、招待でしたし、まあいいかという気持ちではいました。それでも自分達のアップが始まるとしっかり切り替えて動けていましたね。今回は走順を変えた上に、殆ど練習せずに本番を迎えたので、バトンがうまくいくか不安でした。

ただ、うまくいけば53秒5くらいはいけるだろうと思っていましたし、大きなミスがなければ最低でも今年の最高記録は出ると思っていました。そんなことを考えながら召集所へと向かっている途中、運良く藤光選手と遭遇し、子供達は大はしゃぎ。握手をしてもらったようで、とても高揚した状態で召集へと向かうことができました（笑）。「藤光さんにパワーもらった」「これで走れる」と言っていましたが、本当に藤光さんのお陰か、まさかのまさか、53秒17という大ベストで全体の2位となり、表彰台にあがることができました。

正直言ってかなり驚きました。タイムも順位も、想像を超えていましたからね。召集に向かう前、このメンバーでこのトラックを走れるのは最後になるし、今後ここで走れる人がいるかどうかもわからないから、最高の走りをして最高の思い出をつくってこいと言いましたが、見事やってくれました。
今年の男子Aチームに関して、唯一褒めるべきなのは、これまでの試合で1度も大きなミスをしていないという点です。この日までに、メンバーが変わったり、走順が変わったりということを繰り返してきましたが、それでも大きなミスなく試合を終えています。それも、明らかに他のチームほどバトンの練習はしていないのにです。そして、チームとして順調に記録を伸ばしている点も評価できます。このままいけるといいですが、ここまで順調過ぎると逆に気持ち悪いくらいです（笑）。いつも、いつかは失敗もするだろうというスタンスでみていますので、いつ失敗しようともコーチは気にしませんが。
今年から自分がチームをみるようになって、リレーの指導だけはこだわっています。「厳しく指導する、あまり走順にこだわらない」という点は特に意識しています。ヘラヘラバトン合わせをやったり、集中できていない時はやめさせますし、どれだけ良いタイムを出しても練習態度や姿勢が悪ければAチームには入れないと言っています。このスタイルを変えるつもりはありません。Aチームとはチームの代表であり、チームの象徴だからです。これからもAチームはみんなの代表としてみられているということを忘れずに、引き続き気を引き締めて行動してほしいと思います。
もうひとつ、特に男子Aですが、春先から結構走順を変えたりしています。記録会なんかもそうなんですが、A.B.C関係なく色んな走順を経験してほしいと思っているので、結構適当に組んだりしています。これは陸上競技を通した運動能力の向上という理念が根底にあります。色んな走順を経験して、どこでもできるようになった方が良いよとよく子供達に言っていますが、色んな走順をこなせると器用さが増しますし、将来陸上を続けるなら役立ちます。もちろん、やむ終えず理論通り組むこともあるのですが、基本的にはこだわっていません。今年の男子Aチームはそれがうまくいっているのかなという印象があります。恐らく今のメンバーなら誰がどの走順を走っても大きく変化することはないでしょう。とてもいいことだと思います。
また次の学年別ではメンバーや走順が変わったりすると思いますが、個人的には楽しみです。みんなにも色んな走順を楽しめるようになってもらいたいと思います。

藤光選手に感謝！！

担当：西川・中津・小瀬

本日は47名の参加でした。

・jog、体操
・ライン上鬼ごっこ
・動きづくり
・走り高跳び

今日は雨で体育館だったので、久しぶりに高跳びをやりました。初めての人もいたので一から説明しましたが、楽しんで跳べましたか？こういう種目もあるんだなというのを感じて興味を持ってもらえたら嬉しいです。コトネがうまかったですね。またやりたいと思います。

※9月29日（金）は運動会の準備でグラウンドが使用できたないめ、活動はお休みになります。

※10月29日（日）に鴻ノ池陸上競技場で行われる学年別陸上競技大会の要項を配布しています。申し込み締め切りを、9月29日（金）までにしていましたが、29日が休みになったので、27日（水）までとなります。

担当：西川・中津・小瀬

本日は33名の参加でした。

・jog、体操
・動きづくり
・変形ダッシュ
・パート別練習
◆短距離（120mフォーム走×2、50m×3、100m×1）
◆長距離（800m×1、400m×2）

今日は耳成南小学校のグラウンドが使用できなかったので橿原陸上競技場で練習しました。普段と違い、色んな人が練習している中での活動となりましたが、無事に終われて良かったです。こういう公共の場所ではいつも以上に周りに気を使い、マナーを守って行動するようにしましょう。

※9月29日（金）は運動会の準備のため、活動はお休みになります。

※10月15日（日）に鴻ノ池陸上競技場で行われる全国クロスカントリー（駅伝）予選の要項を配布しています。申し込み締め切りは9月22日（金）までとなっています。中・長距離、駅伝に興味がある人は申し込んでください。
※10月29日（日）に鴻ノ池陸上競技場で行われる学年別陸上競技大会の要項を配布しています。申し込み締め切りは9月29日（金）までとなっています。学年別でリレーを組めるので積極的に参加してほしいと思います。

本日（9月20日）の活動は耳成南小学校のグラウンドが使用できないため、橿原公苑陸上競技場で17時30分〜19時まで行います。

担当：西川・中津・小瀬

本日は65名の参加でした。

・Dアップ
・ドンジャン
・パート別練習
◆走り幅跳び、150m×1
◆長距離：3周×2
・半周リレー
・半周＆一周リレー
・半周リレー

最近走る量や距離が増えています。体操、ストレッチをしっかりやるようにしましょう。また、肌寒くなってきてますので、長袖の服を用意するようにしましょう。
急ではありますが、学校からの通達があり、来週20日（水）と29日（金）は運動会の準備のため、グラウンドが使用できません。そのため、20日（水）は橿原陸上競技場で17時30分〜19時まで練習を行います。29日（金）はお休みになりますのでよろしくお願いします。

※10月15日（日）に鴻ノ池陸上競技場で行われる全国クロスカントリー（駅伝）予選の要項を配布しています。申し込み締め切りは9月22日（金）までとなっています。中・長距離、駅伝に興味がある人は申し込んでください。
※10月29日（日）に鴻ノ池陸上競技場で行われる学年別陸上競技大会の要項を配布しています。申し込み締め切りは9月29日（金）までとなっています。学年別でリレーを組めるので積極的に参加してほしいと思います。

担当：西川・中津・小瀬

本日は74名の参加でした。

・Cアップ
・動きづくり
・パート別練習
◆短距離：ハードル走
◆長距離：追いかけ走3周×2
・半周エンドレスリレー

18時〜
・コーンドリル
・120mWAVE走×3

今日短距離は全員でハードルをやりました。得意不得意あると思いますが、小学生のハードルはそんなに高くないのでみんな跳べると思います。苦手意識がある人は抜き足が下手なだけですので、抜き足がうまくなればスムーズにハードルを越えられるようになりますよ。18時〜の練習はハードに走りました。みんなとても良く走れていたと思います。こういう練習も大事ですね。

※10月15日（日）に鴻ノ池陸上競技場で行われる全国クロスカントリー（駅伝）予選の要項を配布しています。申し込み締め切りは9月22日（金）までとなっています。中・長距離、駅伝に興味がある人は申し込んでください。
※10月29日（日）に鴻ノ池陸上競技場で行われる学年別陸上競技大会の要項を配布しています。申し込み締め切りは9月29日（金）までとなっています。学年別でリレーを組めるので積極的に参加してほしいと思います。

担当：西川・中津・小瀬

本日は62名の参加でした。

・Bアップ
・動きづくり
・パート別練習
◆短距離：バトン練習
◆長距離：6分間jog
・半周エンドレスリレー

予告通り今日から長距離パートがスタートしました。初回ですので、そんなにしんどい練習はなかったと思います。沙織コーチも言っていましたが、継続的に練習することがとても大事なので、10月のクロカン予選に出ようと思っている人、長距離が速くなりたいと思っている人は毎回長距離パートで練習するようにしましょう。短距離は学年別や運動会もあるので、バトンパスの練習をしました。基本から説明をしっかりしましたが、それでもうまくできない人がたくさんいました。男子Aチームのメンバーにお手本を見せてもらいましたが、あれができるようになればOKです。とにかくお互いが全力で走っている状態のままバトンパスをすることを1番に考えて実践しましょう。

※10月15日（日）に鴻ノ池陸上競技場で行われる全国クロスカントリー（駅伝）予選の要項を配布しています。申し込み締め切りは9月22日（金）までとなっています。中・長距離、駅伝に興味がある人は申し込んでください。
※10月29日（日）に鴻ノ池陸上競技場で行われる学年別陸上競技大会の要項を配布しています。申し込み締め切りは9月29日（金）までとなっています。学年別でリレーを組めるので積極的に参加してほしいと思います。