月別: 2016年2月

本日は46名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・リフティング、ドリブル
・コーンジャンプ
・20秒間走、15秒間走
・リレー3本

雨が練習寸前まで降っていたのですが、ギリギリ雨も上がって晴れ間もみえましたが、気温がすごく下がり久々に寒い中での練習でした。
寒い時はみんな集中力が落ちるので、今日はひたすら走るメニューにしました。
寒かったりケガをしていたりでいつもよりキレが悪かったですが、一生懸命走っていたのでよかったと思います。

※次回の練習は3月2日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は45名の参加でした。
担当:上田・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドッジボール
・バトン練習
・20秒段差
・半周リレー

今日は久しぶりにバトン練習を行いましたが、自由に走ってもらって、いかにバトンのことを考えて走っているかみましたが、思ってた以上にバトンパスの大切さをわかっていない様子でした。
やはり大会に出て、上の学年の走りを見たことがある子は頑張ってバトンの練習をしていましたが、意識が薄い子はバトンの練習ではなく走る練習になっていました。
今日は少し寒く、みんなの集中力も少しかけていたのでまたの機会にしっかり練習したいと思います。

※次回の練習は2月29日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は52名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ハードルジャンプ
・種目別(短距離、走り幅跳び、ソフトボール投げ)
・一周リレー

今日は久々に冷え込みましたね。
みんな動いていると大丈夫ですが、少し休憩するとすぐ冷えて寒そうにしてました。
面倒くさいかもしれませんが、小まめに上着を着たり脱いだりして体が冷えないようにしましょう。
6年生は最後の試合が近づいてきましたが、気負うことなく楽しく走って小学生での陸上を気持ちよく卒業して、中学校で新たなスタートをきれるように頑張ってほしいです。

※次回の練習は2月26日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は46名の参加でした。
担当:上田・西川・辻中・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドッジビー
・ラダートレーニング
・種目別(短距離、長距離、走り幅跳び)
・ドンジャン走

今日もとても動きやすい気候の中、楽しく良い練習ができたと思います。しかし、その分インフルエンザも猛威をふるっているようで学級閉鎖が相次いでいるようなので改めて手洗いうがいなどの予防を心がけてください。
動き的にはみんないい調子で成長しています。意識や行動も少し大人になって嬉しく思います。

※次回の練習は2月24日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は38名の参加でした。
担当:上田・辻中・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・変わり鬼
・スキップ、バウンディング〜ダッシュ
・20秒段差インターバル
・100m＋50m3セット
・半周リレー

最近風邪での休みが増えてきています。インフルエンザだったという子もいますので、しっかりと手洗い、うがい、あと水分補給も予防にとても大事ですのでのどが渇いてなくてもこまめに水分をとりましょう。
練習内容としては久々に全体でスプリント系のメニューを行いました。サボりながら走る子もいましたが全体的にしっかりと走れていました。動きやすい気候になったのもあり練習に集中が戻ってきて一安心です。

すぐに改善できること、学年に関わらず自分で意識できるであろうことは、ひとりひとりアドバイスしているので、どの練習でも全力を出して今の走りを見せてください。
みんないい調子で良くなってきています。自信をもってがんばっていきましょう。

※次回の練習は2月22日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は43名の参加でした。
担当:上田・西川・辻中・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・タッチコーン
・種目別(短距離、長距離、走り幅跳び、ソフトボール投げ、走り高跳び)
・半周リレー

天気が怪しく雨がもつか心配でしたが、なんとか最後まで行えました。
来週から雨の場合でも体育館での練習ができなくなるので、練習ができるときにしっかり全力で取り組みましょう。
今日はみんな久々にしっかり全力で取り組んでいたと思います。
その調子で練習のときは練習のことを考えて楽しくがんばっていきましょう。

※次回の練習は2月19日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は46名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・ボール鬼ごっこ
・動きづくり〜ダッシュ
・マット運動
・鬼ごっこリレー8分

今日は午前中に雨が降ったためグラウンドが使えなかったので久しぶりの体育館でした。
天気が不安定な日はいつも少ない参加の傾向がありますが、多くの子が参加してくれてよかったです。
少し寒さがもどりクラブ内でもインフルエンザの子が出たみたいなので、少し心配ですが様子をみながら活動していきたいと思います。
大会も近くなってきたので、手洗いうがいを、しっかり行ってください。

※次回は2月17日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は42名の参加でした。
担当:上田・辻中・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・大縄跳び
・ミニハードル
・短距離or走り幅跳び
・半周エンドレスリレー

だいぶ暖かくなり走りやすい気候になってきました。年明けと比べるとだいぶキレも戻ってきて良い調子ですが、少しスピードに対する意識がゆるくなりがちです。
ダッシュするところでは、しっかり全力で取り組みましょう。最近ちゃんとダッシュできていると思うのは、4年、5年の女子ぐらいです。
食べ放題に行って腹八分目で帰っているようなものですよ。しっかりと満足いく練習をして帰ってください。

※次回の練習は2月15日(月)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は53名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ドッジボール
・基本ドリル
・コーンインターバル
・鉄棒、うんてい、登り棒
・半周リレー

今日は少し冷えましたが、アップからしっかり動いていたので寒そうにしてる子は少なくてよかったです。
でも、見ていると集中してなかったり、ふざけている子ほど動いていない分寒そうにしていました。たかが練習、たかがアップですが、それが全てです。
練習から全力が出せるように頑張っていきましょう。

※次回の練習は2月12日(金)の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は52名の参加でした。
担当:上田・西川・小瀬

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・リフティング、鳥カゴ
・バウンディングなど
・短距離・長距離・走り高跳び

今日は珍しく最後のリレーなしで、種目別に分かれて長めにのんびりと取り組みました。
みんなの様子をみていると、やはり長くするとダレる子もいましたが集中して黙々と取り組んでいる子もいました。
意識の違い、性格の違いといろいろな個性があると思います。その個性を大切にしながら、自分の嫌いな流れのメニューでも集中できると練習だけでなく試合でも自分のペースで自分の走りをすることにつながると思います。
あと今日、最も嬉しかったのは、種目別の使っていない子が他の種目の道具を何も言わなくても片付けてくれたことです。
4年生や5年生など初めて片付けたから難しいという感想もあって、しっかりと動いてくれている6年生の背中を見ていることを感じれて感動しました。

※次回の練習は2月10日(水)の16時30分から耳成南小学校で実施します。