月別: 2013年7月

40名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・バウンディング＆ホッピング(自分の出来る幅にチャレンジ)
・走の基本練習(着地を大事に)
・エンドレスリレー

先週水曜日と同じ練習の流れでした。
「走の基本練習」は先週よりも上手になっていますね！
次回は、もっと上手くなりましょうね。

※次回は8月2日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

36名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトンジョグ
・鬼ごっこ
・基本動作
・変形ダッシュ
・雑巾がけリレー
・ドリブルリレー

体育館での活動でした。
基本動作の中で側転をしましたが、なかなか一歩目が踏み出せない人が多かったですね。初めから完璧に出来る人なんていません。大事なのは、やろうとするかどうかです。土谷コーチも言っていましたが、勇気をもって一歩目を踏み出しましょう。

※次回は7月31日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

2013年8月の活動予定日を掲載しました。

43名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・各種鬼ごっこ
・スタート練習
・リレー

スタート練習では前傾姿勢を意識して走りました。前傾姿勢で加速していって、スピードが上がってきたら体を起こして走るようにしていきましょう。

※次回は7月29日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

40名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・バウンディング＆ホッピング(自分の出来る幅にチャレンジ)
・走の基本練習(着地を大事に)
・エンドレスリレー

久しぶりに「走りが上手くなる」ための練習をしました！
一歩一歩大切にすることが、速く走れるようになる近道ですよ。

※次回は7月26日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

41名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・コーンドリル
・リレー
・ケイドロ
・じゃんけんジャンプ

夏休みに入ったばかりですが、規則正しい生活はできていますか？生活が乱れていると、練習の時にバテてしまいますよ。

※次回は7月24日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

46名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・転がしドッジ＆ラン
・動き作り（ウォーキングから）
・ダッシュ

明日から夏休みです。集合のときにも話をしましたが、早寝早起きなどの規則正しい生活を送るように心がけましょう。陸上クラブの活動は夏休み期間も通常の時間帯に活動します。積極的にクラブに参加して、体を動かすようにしましょう！

※次回は7月22日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

47名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・ハードルジャンプ(両足で、片足で、高さにチャレンジ)
・変型ダッシュ
・エンドレスリレー

全国大会予選を終えて最初の練習でした。
暑い中でも、元気イッパイ動き回れましたね。

ハードルジャンプは、おっかなびっくりでしたが、自分の限界に挑戦しましたね。
その姿勢が大切ですね！

※次回は7月19日の16時30分から耳成南小学校で実施します。

本日は、橿原陸上競技場で開催された全国小学生交流大会奈良県予選に参加してきました。
耳成南陸上クラブからは17名が参加しました。
個人種目で4名と女子のリレーで8位以内に入ることができました。
女子のリレーでは6月の大会のときよりもタイムを縮めることができました。
次の大会は9月16日（祝）に鴻ノ池で学年別の大会が開催されます。
間もなく夏休みに入ります。暑い日が続きますが、次の大会に向けてしっかりトレーニングしていきましょう！

43名の参加でした。

・ウォーミングアップ
・バトン流し
・リレーバトン練習
・100ｍ走
・種目練習

明日（7月13日）は朝9時から鴻ノ池陸上競技場でOne Day陸上教室を開催します。大会前に競技場で練習できる良い機会なので参加できる人は来てくださいね。

※次回は7月17日の16時30分から耳成南小学校で実施します。