担当:西川・川崎・内田・岡村
本日は8名の参加でした。
・ハードルまたぎ
・パート別練習
短距離(補強、動きづくり、流し×2、ハードルドリル、スパイク流し×1、20+30加速走×5、20+50加速走×2、150m×1)
ハードル(補強、動きづくり、流し×2、ハードルドリル、スパイク流し×1、20+30加速走×5、ハードル走)
中長距離(1600PR+1000+300.r=15)
跳躍(補強、動きづくり、流し×2、技術練習、跳躍練習)
投擲(補強、動きづくり、流し×2、技術練習、投擲練習)
中高共に大会がひと段落したと思いますので、また夏の大きな大会に向けて良い準備をしていきましょう。