担当：西川・内田・岡村・秋田
本日は24名（体験1名）の参加でした。
・動きづくり
・パート別練習
短距離（補強、スプリントドリル、流し、150×1,90×1,120×1）
中長距離（1200×3or800×8）
跳躍（補強、幅跳び:流し、中助走跳躍、助走跳躍、60×2、三段:踏み切りドリル、流し、加速六段）
気温も下がって雨も怪しい中でしたがなんとか練習できましたね。大体いつもと同じ流れで練習する訳ですが、分かってないるからこそ毎回意識をしないとこなすだけになるので注意が必要です。（西川談）
※11月6日（土）の強化記録会の案内を配布しています。申し込み締め切りは10月19日（火）までです。間に合わない場合はメールにて申し込みをお願いします。
※10月28日（木）にテレビ番組の取材が来ます。早めに来れる人は18時20分に受付付近に集合してください。無理な人はいつも通りで構いません。当日は変則的な内容になると思いますのでご協力お願い致します。