担当:西川・内田・岡村・秋田
本日は26名(入会1名)の参加でした。
・ストレッチ
・パート別練習
短距離(補強、スプリントドリル、流し、10+30加速×2,20+30加速×2,30+30加速×1)
中長距離(200×10)
跳躍(空中動作練習、踏み切りドリル、ミニハードル走、助走練習)
奈良は明日から総体1週間前になると思うので、明日から練習の強度を落としていきたいと思います。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・内田・岡村・秋田
本日は26名(入会1名)の参加でした。
・ストレッチ
・パート別練習
短距離(補強、スプリントドリル、流し、10+30加速×2,20+30加速×2,30+30加速×1)
中長距離(200×10)
跳躍(空中動作練習、踏み切りドリル、ミニハードル走、助走練習)
奈良は明日から総体1週間前になると思うので、明日から練習の強度を落としていきたいと思います。(西川談)