2021/7/15(木)

担当:西川・内田・岡村・秋田

本日は26名(入会1名)の参加でした。

・ストレッチ

・パート別練習

短距離(補強、スプリントドリル、流し、10+30加速×2,20+30加速×2,30+30加速×1)

中長距離(200×10)

跳躍(空中動作練習、踏み切りドリル、ミニハードル走、助走練習)

奈良は明日から総体1週間前になると思うので、明日から練習の強度を落としていきたいと思います。(西川談)

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