2021/6/9(金)

担当:西川

本日は8名の参加でした。

・ストレッチ

・補強

・バウンディング、ホッピング

・Aスキップ、腿上げ

・流し×2

・120×1,100×1,30歩×1

途中で雨が降りましたが走る時にはやんで良かったです。走りにおける力みの話をしましたが、種目関係なく上半身の筋力はとても大事です。

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