担当:西川
本日は8名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・バウンディング、ホッピング
・Aスキップ、腿上げ
・流し×2
・120×1,100×1,30歩×1
途中で雨が降りましたが走る時にはやんで良かったです。走りにおける力みの話をしましたが、種目関係なく上半身の筋力はとても大事です。
ならスポアスリートクラブ
担当:西川
本日は8名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・バウンディング、ホッピング
・Aスキップ、腿上げ
・流し×2
・120×1,100×1,30歩×1
途中で雨が降りましたが走る時にはやんで良かったです。走りにおける力みの話をしましたが、種目関係なく上半身の筋力はとても大事です。