2021/6/17（木）

担当：西川・内田・岡村

本日は18名の参加でした。

・ストレッチ

・パート別練習

短距離（補強、ドロップジャンプ、スプリントドリル、流し、30歩走:ドリル→ダッシュ×3set）

中長距離

跳躍

短距離は短い距離で組み立てとダッシュをメインに練習しました。0からトップスピードまでの流れが良くなると後半の走りもよくなりますからね。（西川談）