2021/6/4（金）

担当：西川

本日は12名の参加でした。

・ストレッチ

・補強

・バウンディング

・スピードバウンディング

・流し×3

・30歩走（ドリル→ダッシュ）×5set

今日は短い距離をたくさん走りました。短距離はゼロからのスタートがとても大事なので、スタートの動きから意識して練習してほしいと思います。